ロードバイク Advent Calendar 2018 12日目
昨日の記事は私的ブルべの走り方 です。
明日の記事はゆるふわサイクリストOLから成長！？ゆるふわサポートガイドへの道です。
ありがとうございます！

ロングライドで補給は重要です。
今日はお腹の弱い筆者がロングライドをする時の飲食物と補給対策を書き出してみます。

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